Entspannung und Gesundheit

Progressive Muskelentspannung

Die  Progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt oft schon nach der ersten Sitzung  eine positive Wirkung.

Durch den Kontrast von kurzzeitigem Anspannen und Loslassen bestimmter Muskelpartien wird die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahrgenommen als ohne vorherige Anspannung.

Inhalte:

• Atemschulung
• Durchführung der Muskelentspannung
• Stressmanagement
• Verbalisieren Empfindungen und Gefühlen

Kursbeginn: auf Anfrage

Kursgebühr: 100.- für 10 Einheiten á 60 Minuten

Einzelsitzung: 210.- € für 8 Einheiten á 60 Minuten